子宫糟蹋是好多女性在分娩后常见的问题，尤其多见于安产或屡次分娩的女性。子宫肌肉失去弹性张家港市环宇饮料机械有限公司，可能导致阴谈糟蹋、性生涯质料着落等问题。那么，怎么科学地让子宫规复紧致呢？ 最初，产后合乎休息与规复至关紧迫。医师提分娩妇在产后6周内幸免剧烈带领，给体格充分规复时代。其次，进行**凯格尔带领**（Kegel exercises）是增强盆底肌群的灵验形貌。通过有相识地收缩和减轻肛门及阴谈肌肉，可渐渐普及肌肉张力，改善子宫糟蹋。 此外，保执健康的生涯形式也相配紧迫。平衡饮食、实足寝